1. Неправильные условия сна
Темные круги под глазами и усталое выражение лица не столь безобидны. Доказано, что люди, которые спят менее 7—8 часов, быстрее стареют. Но кроме продолжительности сна, есть и другие нюансы. Косметика, пыль и себум, наколенные за день и не удаленные перед сном, способствуют разрушению коллагена в коже и появлению морщин. Сон в одном положении, особенно на животе лицом в подушку, образует на коже лица заломы и складки, которые формируют глубокие морщины. Не забывайте очищать кожу перед сном и старайтесь спать на спине.
2. Коктейльные трубочки
«Соломинки» способствуют образованию морщин вокруг рта. Механика такая же, как у курения, когда губы находятся в постоянном напряжении и неестественно сжимаются. Это приводит к появлению носогубных складок и мелкой сетке мимических морщин на губах.
3. Сладкое
Рацион с большим количеством сахара и рафинированных углеводов может ускорить старение кожи, поскольку повреждает коллаген — белок, отвечающий за молодость кожи. Хорошая идея — заменить сладости на фрукты.
4. Слишком мало и слишком много спорта
Для того чтобы быть здоровым и выглядеть молодо, человеку необходимы регулярные занятия физкультурой — пассивность не лучшим образом сказывается на внешности. Однако ЗОЖ — это прежде всего умеренность во всем. Поэтому не переусердствуйте с тренировками, особенно после 40 лет, иначе рискуете получить обезжиренное сухое лицо бодибилдера или лицо бегуна, у которого постоянные подпрыгивания и удары при беге вызывают обвисание кожи на щеках.
5. Пренебрежение солнцезащитными очками
Ультрафиолетовое излучение — чуть ли не главная причина старения кожи. Для многих стало нормой использование не только специальной солнцезащитной, но и декоративной косметики с УФ-фильтрами. Однако не стоит забывать и про солнцезащитные очки, которые облегчают восприятие яркого света и дают глазам возможность расслабиться, что помогает избежать появления мимических морщин. Выбирайте очки с рекомендованной степенью защиты UV380 — UV400. Лето уже скоро!
