Чувствуете себя уставшим, подавленным и потерянным? Не знаете, как двигаться к своим целям или как найти радость в жизни? Книга Валентины Паевской, нейропсихолога и популярной ведущей семинаров для родителей, поможет справиться с таким состоянием. «Инструкция к себе» — это карта следования к лучшим изменениям в жизни. В книге представлены свежие идеи о том, как и откуда черпать силы, работающие методики самопомощи и эффективные упражнения для избавления от стресса. Все это поможет повысить уровень энергии, улучшить отношения и найти свою страсть. Если вы готовы начать новый путь, то эта книга для вас.

Отчаяние готово ухватиться за нас, как только мы позволим завладеть собой. Надежда же требует верить, даже когда все кажется безнадежным; действовать, даже когда мы боимся. Но если осмелиться на этот шаг, то можно изменить все. «Выбор» — история о надежде и возможности исцеления. В основе книги — реальная жизнь Эдит Эгер, пережившей ужасы концлагеря и потерявшей всех дорогих людей. После освобождения Эдит долго жила прошлым и не могла примириться с травмой. В 40 лет Эдит стала психотерапевтом. Она смогла помочь себе, а потом начала помогать другим людям, столкнувшимся с нечеловеческими испытаниями, найти силы двигаться дальше и начать новую жизнь.

«Дар» — второй литературный труд Эдит Эгер. После выхода книги «Выбор» Эгер получила тысячи писем от читателей со всего мира. Люди благодарили ее за рассказанную историю, которая вдохновила их на встречу с собственным прошлым и попытку исцелить свою боль. Читатели просили доктора Эгер написать еще одну книгу, которая была бы более практичной и вобрала бы в себя ее жизненный опыт и работу с пациентами. «Дар» — уникальный взгляд на то, как исцелиться от травмы и найти смысл в жизни. Книга воодушевляет и дает советы, как выйти из наших личных тюрем, чтобы найти исцеление и наслаждаться жизнью. Рекомендуем для всех, кто интересуется психологией человеческих отношений.

Классический бестселлер по саморазвитию, впервые опубликованный в 1979 году. Книга до сих пор переиздается! Единственный способ получить то, что вы хотите, — это поверить в себя и никогда не сдаваться. Барбара Шер предлагает читателям множество практических советов: как ставить цели, преодолевать препятствия и добиваться успеха. Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный живописец. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина. Все эти люди использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни.

Еще один бестселлер для поиска счастья и гармонии. Все начинается с простой мысли, которую бывает очень сложно принять: чтобы ни происходило вокруг, все ответы и силы мы можем найти в себе. Анна Бабич — автор книги, психолог, эксперт по самооценке, тренер, обучивший больше 40 000 человек — описала 56 точек опоры, которые научат управлять эмоциями, помогут наладить отношения с окружающими и, главное, по-настоящему принять самого себя. «Внутренняя опора» — инструкция по обретению себя. Под обложкой — эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Принять прошлое и обрести себя в настоящем. Книга «Живу как хочу» — исследование когнитивного и эмоционального ландшафта жизни. Ирина Гиберманн, практикующий психотерапевт и супервизор, рассказывает о важности самопознания и принятии себя, рассматривает травматичный опыт и его роль для развития жизненного сценария, а еще предлагает практические упражнения для борьбы с тревожностью и негативными установками. Выстроить гармоничные отношения с собой и миром, вырастить внутреннего взрослого, воспитать детей, найти баланс в отношениях с близкими — из книги вы поймете, что для этого сделать.